昨天的讀書會，在"與幸福有約"一書裡，作者柯維認為，人和動物不同的是在刺激和反應之間還有一個選擇的自由，一個理性的思考，有價值判斷，包含了五個主要的天賦自覺、良知、想像力、自主意志和幽默感，都是我們本來就有了，只要我們在受到刺激的時候，想辦法給自己一個暫時停止的空間，不要急於反應，讓自己冷靜下來，就能採取利人利己雙贏的行動，這樣重複的練習像鍛煉肌肉一樣久而久之就會養成主動積極的習慣。
人是可以選擇的，選擇操之在己的"影響範圍"，做自己可以做可以調整跟改變的事，而不是把眼光放在操之在人的"關切範圍"，這樣就能遠離受害者心理，成為你命運的主人，為自己的生命負起百分之百的責任，不去抱怨環境責怪別人。
家是講情的地方，主動積極的習慣在家庭中包含了願意選擇：原諒、慈愛、讚美、擁抱、忠於家人、信守承諾以及勇於道歉。
以前學習人要活在當下，要接納自己的情緒，因為每一個情緒都是讓你更了解自己的途徑，知道自己的所愛所惡和價值觀，情緒是有其意義的。現在在接納和了解自己的情緒之後，就有了一個選擇，選擇合情合理利人利己，選擇做勇敢的事，做義的事。"當下正見"大概就是這個意思吧？
柯維在“與幸福有約”一書中，關於習慣6統合綜效，個人的理解是：兩人在充分的了解彼此的立場、需要後，集思廣益，腦力激盪創造出新的結果。它不僅僅是妥協和互讓而已。有更多的合作和共識在其中，是雙贏的。
最棒的是作者柯維做的一次墮胎辨論的示範。剛開始他就知到辨論的雙方他們都一定不會輸，如果有彼此能充分的陳述自己的意見和感受並能正確的被理解的話。所以，剛開始雙方都認為不可能也不相信，可是，當一方有不被理解時，柯維立刻停住，並要求對方陳述他對別人的理解，結果在45分後（真的是要很有信心和信任啊！）雙方竟然有了知己知彼的共識，甚至於對自己的沒有對別人心情感受的同情而感到歉意。最後在2小時後有了統合綜效的結果，令人感動。
在助人工作的學派裡，有一個學派叫家族治療，它的方法也是在促成家庭成員彼此的了解，所用的方式也相當類似。也就是用同理心對待別人，用我訊息（對自己的同理心）來表達自己，最後在親情和愛中彼此達成共識和和解。
統合綜效是習慣6，是以習慣4雙贏思維為出發，以習慣 5知彼解己（同理別人也同理自己）為方法，所達成創造性的新結果。