最近聴了一個「關係動力學」的課程：
人生中的痛苦和煩惱都是從人際關係的衝突及傷害而來。而主要的原因是因為我們在人與人之間缺乏「界缐」的觀念。不知道「界線」就不曉得去「尊重別人」，也沒有「尊重自己」。事實上，世界上只有三種事情：「我的事」、「別人的事」和「老天爺的事」。我們自己只能負責「我自己的事」而「別人的事」就讓別人自己去負責，你沒有辦法為他負責，而老天爺的事就讓老天爺去煩惱吧！
它的基本假設有三：
1，任何事情的發生都是中性的，無所謂好或不好。喜歡接受它的人就說它好。反之，不喜歡不接受它的人就說它不好，完全是個人對這件事情的解釋和想法才有了這價值的不同。
2，人都有個別差異，沒有兩個人是相同的，不同的人有不同的信念、想法和價值觀。
3，每一個人的行為都是在做他認為最有利的反應選擇。
有了這三個假設我們就會「換位思考」，用允許、尊重、接納、包容的角度去看待事情，並能設身處地的站在別人的角度去思考。如此就能遠離人際關係中的煩惱和痛苦。
這個課程最主要的學習之一是如何成為一個開心快樂的人。這是人一生最重要的責任。也就是說生命不管我們碰到什麼樣的事情，最終都要能夠以接受感恩的心情，從負面低能量的情緒中跳脫出來成為一個開心快樂的人。他們相信如果一個人經常開心快樂的話，就能提升一個人的免疫能力，不易生病進而能延年益壽！
其實在刺激和反應之間我們本來就有一個停留、思考與選擇的空間， 不是別人而是我們自己創造了生命的喜怒哀樂。所以，我們要為自己的情緒負起百分之百的責任，不是別人讓我們生氣或高興，而是我們對事件的想法讓我們生氣或高興，而事件是中性的，改變我們的想法就能改變我們的情緒。 這樣我們就成為自己情緒的主人，讓我們經常的轉念經常地保持開心快樂歡喜的情緒，生命將會是充滿著幸福，活在每一個當下，享受每一刻的幸福。