讀書會「情獨」心得

讀書會討論「情獨」心得感想：
在”與成功有約“一書裡，作者柯維認為，人和動物不同的是，人是理性的動物，在刺激和反應之間還有一個選擇的自由，透過理性的思考和價值判斷，我們可以做一個「對」的選擇。只要我們在受到刺激的時候，想辦法給自己一個暫時停止的空間，不要急於反應，讓自己冷靜下來，就能採取利人利己，雙贏的行動。
以前學習人要活在當下，要接納自己的情緒，因為每一個情緒都是讓我們更了解自己的途徑，知道自己的所愛、所惡和價值觀是什麼？情緒是有其意義和價值的。現在在接納和了解自己的情緒之後，理性的我們就有了一個選擇，選擇合情合理利人利己，選擇做勇敢的事，做義的事。「當下，正見」大概就是這個意思吧？
情緒，像難過、傷心啊、擔憂啊或開心、快樂都有它意義。都是在告訴我們，我是怎樣的人？我在乎的是什麼？讓我們對自己有所了解。一旦有了這份認知，如果我們能採取開誠布公的「透明化」我們自己，表達自己內心的真感受，這就在走向一個讓人家了解我們，開啟了好的對話的一個途徑了。
同時，這也是一種負責任的行為。承認我的情緒，都是我們自己的想法、價值觀造成的，不是外在的事件，不是因為，別人怎麼樣而讓我⋯⋯，而是我們自己。我們自己才是真正的「繫鈴人」，困住我們的是自己內心的想法跟解釋而不是外在的世界。這大概就是「情獨」所要傳遞的意思吧？！